长痘了,还可以喝咖啡吗? | 百品求实

长痘了,还可以喝咖啡吗?

如果你本来就不长痘,喝几杯咖啡并不会让你突然就长出痘来,不过如果本来就有长痘问题,咖啡则可能会使症状加重。


这是因为咖啡因会降低胰岛素的敏感度,也就是降低了身体对胰岛素的正常响应,引起胰岛素耐受性,从而使体内胰岛素水平升高。而胰岛素水平的升高会促进炎症反应,促使毛孔堵塞。

另一方面,咖啡因对肾上腺有一定的刺激作用,当肾上腺受到刺激会分泌出更多的睾丸素,这是一种雄性激素,它会促使皮脂腺分泌出更多的油脂,这也增加了毛孔堵塞的风险。

除了咖啡因自身的作用,咖啡中的糖也是个问题。比如拿铁、摩卡或卡布奇诺,其中加的糖并不少,这会产生双倍的影响,因为糖的摄入也会引起胰岛素水平升高,再加上咖啡因的作用,体内胰岛素水平会升的更高,从而对痤疮产生更为不利的影响。

不过不同的个人对于咖啡也许会有不同的反应。当你长痘了,又不确定能不能继续钟爱的咖啡时,可以做个实验,在几周的时间里完全不喝咖啡,或吃其他含咖啡因的食物,如果长痘情况明显好转,则说明二者之间可能存在关联。另外,不止咖啡含有咖啡因,红茶、绿茶、红牛、可乐中也是含有咖啡因的。

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